Jõulud on oma mõnusa ja koduse soojusega läbi saanud ning ees terendab aasta lõpetamine. Igas lõpetamises ja alguses on suurt väge. Selleks, et uued algused oleks võimsad, tuleb korralikult ära saata vana. Siinkohal on sul võimalus teha mõnus tagasivaade olnud aastale ning võtta ette just enda jaoks vajalikud rituaalid, et aasta saaks väärikalt lõpetatud. Ikka Read More
Kas sind paneb isutama kõrvalolev pilt jäätisest? See tõesti tundub üks paganama hea lohutaja, kui tuju on nullis. Kas käid vahel kodus ringi pideva sooviga millegi hea järele? Ja tihti isegi ei tea, mis see hea olema peaks. Vaatad ühtelugu külmkappi, et äkki leidub seal see miski, mille järgi neelud käivad. Minu kogemus näitab, et Read More
Mäletan seda päeva, mil minu terapeut küsis mu käest, kuidas ma tean, et ma ennast armastan? See küsimus pani mind mõtlema ja tekitas veidi segadust. Mul oli varnast võtta palju vastuseid, milline näeb välja ennast armastava inimese käitumine ja ma teadsin, kuidas ma väljendan teatud tegudega enda vastu hoolimist. Ometi ei osanud ma vastata küsimusele, Read More
Suure uhkusetunde ja väikse kurvastusnoodiga hääles tõden, et minu 8-nädalane suhkruvaba elu eksperiment on läbi saanud. Juhuuu, saingi hakkama! Tõesti, see tundub kohati uskumatu. Kaks kuud tagasi ma polnud veel kindel, kui raskeks või kergeks see teekond kujuneb. See tundus nii keeruline ettevõtmine. Kuid juba esimesel nädalal taipasin, et tänu suurepärastele toitumiskavadele ja kasulikule informatsioonile Read More
Elu ilma suhkruta on muutunud loomulikuks ja harjumuseks, et ei olegi enam mingeid uusi suuri avastusi selles osas. Puuvilju ja marju naudin iga päev väikses koguses ja muus osas pole mingit magusaigatsust peale tulnud. See on just see, mida ma saavutada tahtsin. Küll aga olen sellel nädalal avastanud muud tervisliku toitumisega seotud aspekte. Järjest enam Read More
Sellest nädalast alates sööme jälle puuvilju :) Olin täitsa harjunud juba ilma puuviljadeta olema ning alguses tundus natuke veider, et nüüd on jälle vaba voli neid süüa. Programmi järgi peaks just nüüd olema keha valmis magusate asjadega jälle katsetama ilma, et vana suhkruisu ulmelisi mõõtmeid hakkaks võtma. Olen jõudnud kohta, kus keha kuulates tean täpselt, Read More
Olles kuu aega turvaliselt koduseinte vahel suhkruvaba toitu söönud, oli selle nädala väljakutse ikka päris hirmutav. Eesmärk oli käia paaril korral välja söömas, et omandatud teadlikkust praktikas katsetada. Selge on see, et terve elu ei ole võimalik kõik toidukorrad süüa kodust toitu, nii et teatav paindlikkkus ja oskus sotsiaalsete üritustega hakkama saada on oluline. Programm Read More