Täna saan julgelt ja uhkusega öelda, et ma olen elanud kuu aega täiesti suhkruvaba elu, sealhulgas kolm nädalat ilma puuviljadeta. Kusjuures kõige lahedam on see, et mitte ainult mina ei ole kuu aega suhkruvaba olnud, vaid seda on terve minu perekond koos abikaasa ja väikelapsega. Laps on erinevalt meist puuvilju edasi söönud. Olen saavutanud täieliku Read More
Sujuvalt on läbi saanud kolmas suhkruvaba nädal. Kuidagi väga loomulikuks on muutunud selline elu ja kodus armastusega valmistatud söögitegemine. Ma isegi ei mõtle ega unista mingitest kookidest, küpsistest või šokolaadist. Kuigi ainsana võiks mind meelitada kiusatusele šokolaad. Kuid selle vastu on mul päris hea rohi – enda tehtud kakao. Avastasin, et ma ei igatse šokolaadi Read More
Uskumatu, aga juba ongi märkamatult saanud 2 nädalat suhkruvaba elu. Tunne on hea, meel on selge ja füüsiline keha kerge. Ise olen jätkuvalt põnevil ja õhinas kogu eksperimendist. Selle nädalal jäid menüüst välja ka puuviljad. Esimestel päevadel oli mul veider olemine ja kiusatus snäkkida oli suurem kui tavaliselt. Keha vajab kohanemist. Nädala lõpuks olid isud Read More
Esimene suhkruvaba nädal on edukalt seljatatud. Sellel nädalal oli tegelikult lubatud süüa suhkruid, kuid oli eesmärk piirata, et üleminek järgmisesse nädalasse oleks sujuvam. Kuna ma sõin juba enne programmi päris tervislikult, siis sain kohe alustada eesmärgiga, et kogu lisatud ja rafineeritud suhkur läheb menüüst. Jäid vaid puuviljad ja nende osas ma hetkel veel piiranguid ei Read More
Esmaspäevast (juba homme!!!) algab minu suhkruvaba elu ekperiment. Esimest korda elus on mul olemas terve järgmise nädala toidukava ja täielik toidunimekiri. Kuidagi nii vabastav on teada, et ma ei pea iga päev pidevalt mõtlema, mida ma järgmiseks söön, vaid lihtsalt asun kokkama. Eile ostsin kõik vajaliku järgmise nädala tarbeks ja täna olen kokanud mõned asjad Read More
Tervisliku toitumise teemadel lugedes jõuab jutt päris ruttu suhkru tarbimiseni. Üldiselt võib toitumise kohta leida väga palju vasturääkivat infot, kuid mis puudutab suhkrut, siis on toitumisnõustajad, arstid ja muidu tervisefännid ühisel seisukohal. Suhkru tarbimist tuleks piirata, sest tänapäeva suhkrutarbime on ületanud igasuguse normaalsuse piirid. Kuigi ma ise ei lisa kunagi suhkrut mitte ühelegi toidule ja Read More