M\u00f5ni aeg tagasi lugesin raamatut \u201cLihtsus lastekasvatuses\u201d, mis on t\u00f5eliselt v\u00e4\u00e4rt lugemine. Iga\u00fcks leiab sellest raamatust midagi enda lapse ja enda jaoks. Kuigi mind k\u00f5netasid mitmed m\u00f5tted selles raamatus ja loomulikult on selle raamatu l\u00e4bivaks teemaks meie elude lihtsustamine nii f\u00fc\u00fcsilises kui emotsionaalses kontekstis. V\u00e4hem asju ja v\u00e4hem stressi v\u00f5rdub rohkem aega ja ruumi l\u00e4hedaste jaoks. Mind k\u00f5netas selles raamatus k\u00f5ige enam hoopis selline peat\u00fckk nagu hingepalavik. Kuigi olen palju m\u00f5tisklenud hingeelu \u00fcle, ei ole ma kunagi osanud hingevalust v\u00f5i emotsionaalsest tasakaalutusest m\u00f5elda kui palavikust. Ometi just see termin on tegelikult k\u00f5ige kohasem, sest annab selgeid vihjeid selle kohta, kuidas lastega ja iseendaga tuleks k\u00e4ituda, kui hing on palavikku j\u00e4\u00e4nud.<\/p>\n

Me teame t\u00e4pselt, mida teha f\u00fc\u00fcsiliselt haigeks j\u00e4\u00e4nud lapsega. Haiguse puhul v\u00f5etakse aeg maha ning antakse v\u00f5imalus kehal terveneda, lastakse palavikul vaibuda, kurguvalu, k\u00f6ha ja nohu ravitakse. Kuigi on mitmeid meditsiinilisi ja looduslikke vahendeid haiguste leevendamiseks, siis parim ravim on puhkus ja uni. See aitab t\u00f5mbuda endasse ja v\u00e4lismaailma kirevast karussellist korraks maha astuda. Hinge t\u00f5mmata ja kosuda. Kui keha on haige, siis ta vajab f\u00fc\u00fcsilist puhkust. Ometi ei oska me alati tegutseda siis, kui meie keha on justkui t\u00e4iesti terve aga hing on haige. Kuidas aidata oma last, kui tal on hingepalavik? Ma ei tea, kas oled kunagi m\u00f5elnud sellele, mida teed oma lapse v\u00f5i enda heaks sellisel juhul. Mina leidsin raamatus olevad soovitused v\u00e4gagi abistavad. Mis on hingepalavik ja kuidas seda \u00e4ra tunda?<\/p>\n

Hingepalavik on midagi natuke rohkemat kui lihtsalt hetkeline paha tuju v\u00f5i halb p\u00e4ev. See on pikemaajaline endast v\u00e4ljas olemise seisund, siis kui miski n\u00e4rib ja rusub ning igap\u00e4evases tundeelus valitsevad r\u00f5huvad emotsioonid nagu viha, \u00e4rrituvus, mure, \u00fcksildus jne. Kui sisemaailmas on m\u00e4ss k\u00e4imas, siis seda olukorda saab nimetada hingepalavikuks. See v\u00f5ib tabada meid v\u00e4ga erinevatel p\u00f5hjustel ning kindlasti oled seda oma elu jooksul ise kogenud. Tihtipeale v\u00f5ib see olla seotud murega oma laste heaolu p\u00e4rast v\u00f5i p\u00f5hjustavad l\u00e4hedased suhted valu. Igatahes on see sisemine pinge ja kriis, mis ei kao niisama \u00e4ra, vaid vajab meie hoolivat ja armastavat l\u00e4henemist. Lapse puhul aitab vaist v\u00f5i intuitsioon seda \u00e4ra tunda. Kui sa tajud, et midagi on valesti ning laps k\u00e4itub juba m\u00f5nda aega r\u00f5hutult, on tusatsev ja mossis. Ta oleks nagu vaenujalal kogu maailmaga. Kuigi v\u00e4liselt ei tundu selleks \u00fchtegi p\u00f5hjust olevat. Selles seisundis ei ole laps p\u00e4ris tema tavap\u00e4rases olekus. Vanemana kindlasti m\u00e4rkad seda, kui igap\u00e4evane elu on muutunud h\u00e4irituks. Tavaliselt kannatavad siis ka suhted s\u00f5pradega, v\u00f5ib esineda uneh\u00e4ireid ja s\u00f6\u00f6giisu muutust jne. K\u00f5ik algab m\u00e4rkamisest nii oma lapse kui iseenda puhul. Kuidas sinul on lood hingepalaviku m\u00e4rkamisega? Kas oskad tuvastada seda seisundit enda puhul? Oma lapsel?<\/p>\n

Isiklikust kogemusest tean, et mul tekib selline urgu pugemise tunne. Kui mingi suurem probleem n\u00e4rib hinge ja vajab lahendamist, tunnen vajadust tavap\u00e4rase elur\u00fctmi aeglustamise j\u00e4rele. Vajan aega, rahu ja ruumi kriisiga tegelemiseks. Kuid \u00fcle k\u00f5ige vajan sooja, armastavat ja toetavat \u00f5hkkonda. On imeline, kui l\u00e4hedane inimene saab seda mulle pakkuda, aga t\u00e4iskasvanuna on mul v\u00f5imalik seda ka iseendale pakkuda. Emotsioonid on tavaliselt vastuolulised ja arusaamatult kihilised. Ma nagu ei m\u00f5istaks, mis mind t\u00e4psemalt h\u00e4irib ja mis tunne peamiselt valitseb. Selle m\u00f5istmiseks on vaja lihtsalt olla ja vabastada oma valu. Hingepalavik l\u00e4heb \u00fcles siis, kui muret p\u00f5hjustav olukord saab lahenduse ning sellega kaasnenud valu on l\u00e4bi elatud. Valust saab jagu ainult sellest l\u00e4bi minnes ja suurema valu puhul kaasnevad sellega pisarad. Pisarad, mis on kuumad ja soolased, uhuvad l\u00f5puks hingepalaviku minema. Sarnane vajadus on ka lastel. Nad vajavad aja maha v\u00f5tmist ning armastavat toetust sel perioodil rohkem kui muidu.<\/p>\n

Raamatus on hingepalavikuga tegelemiseks v\u00e4lja pakutud viis etappi. Kirjeldan neid l\u00fchidalt. K\u00f5igepealt m\u00e4rka, mis toimub sinu lapsega ja saa teadlikuks tema hingepalavikust. Seej\u00e4rel tuleb teha samme, et leevendada olukorda, v\u00f5tta lapsed enda ligi, lasta ajal teha oma t\u00f6\u00f6 ning aktsepteerida, et taastumine on aeglane aga kindel. T\u00e4pselt nagu tavalise palaviku puhul, vajab ka emotsionaalses palavikus olev laps rohkem hoolt. Esimene samm selleks on aja maha v\u00f5tmine, et saaks talle luua muretusperioodi. See v\u00f5iks olla aeg, mis tundub argip\u00e4evast erinev. Lapsed vajavad sel ajal nii f\u00fc\u00fcsilist kui emotsionaalset l\u00e4hedale v\u00f5tmist. Hea on luua keskkond, kus laps tunneb end k\u00f5ige turvalisemalt ning v\u00e4lise maailma eest kaitstuna. Tavarutiini peatamine t\u00e4hendab huviringides pausi tegemist ning vajadusel ka kodust puhkust. Vahel piisab paarist p\u00e4evast, mil aeg maha v\u00f5tta ning \u00fclekoormus ja meeleh\u00e4rm on kadunud.<\/p>\n

Hingepalavikul on oma eluts\u00fckkel, mida ei saa kuidagi tagant sundida. Elukorralduse lihtsustamise eesm\u00e4rgiks ei ole kiirendada seda protsessi v\u00f5i seda peatada. Eesm\u00e4rk on luua aeg ja ruum, et laps saaks lasta oma tunnetel olla ning need enda jaoks lahendada. Selleks, et \u00f5ppida, kes ta on ja mis tema jaoks \u00f5ige tundub, peab ta ise oma emotsionaalse segadusega maadlema. Vanemana on meie roll teda selles protsessis toetada. Toetus iseenesest ei paranda midagi, kuid annab lapsele suure annuse armastusenergiat, mis aitab tal oma tundeid l\u00e4bi t\u00f6\u00f6tada. T\u00e4pselt samasugust tuge ja armastusruumi on vaja meil endil, kui meid on tabanud hingepalavik. \u00dchel hetkel saab hingetorm otsa ning siis on v\u00f5imalik tavarutiini juurde naasta. Kui hingepalavikul on lastud armastusruumis omas tempos langeda, siis v\u00e4ljuvad lapsed sellest tugevamate ja vastupidavamatena. Iga l\u00e4bi elatud emotsionaalse tormiga on n\u00e4ha lapses toimunud muudatust. Raamatu autor soovitab hingepalaviku ilmnemisel v\u00f5tta p\u00e4ev v\u00f5i paar vabaks. Kuigi see v\u00f5ib tunduda vahel ebavajalik, siis ometi on lapse heaolu sel hetkel ja tulevikus palju olulisem kui hingepalaviku t\u00e4helepanuta j\u00e4tmine.<\/p>\n

Lubades peatada korraks oma tihe graafik ja v\u00f5ttes vaba aega iseenda v\u00f5i laste jaoks, loob tervenemiseks vajaliku ruumi. Sedasi n\u00e4itame \u00fcles hoolivust ja pakume tuge oma lastele neile raskel ajal. T\u00e4pselt nii nagu peaksime seda ka iseendile v\u00f5imaldama. Mitte ainult f\u00fc\u00fcsiline haigus ei ole p\u00f5hjus pausi tegemiseks. Vahel on hingepalavik isegi olulisem p\u00f5hjus, miks v\u00f5tta aeg maha. Lahendamata hingeh\u00e4dad p\u00f5hjustavad varem v\u00f5i hiljem f\u00fc\u00fcsilisi s\u00fcmptomeid. Millal sa viimati lubasid endale sellist aja maha v\u00f5tmist? Oled sa v\u00f5tnud laste hingeprobleemide korral aja maha ning olnud lihtsalt olemas nende jaoks? Mind pani selle raamatu peat\u00fcki lugemine rohkem m\u00f5tlema oma rollile laste hingepalaviku tervendamisel. Ja loomulikult m\u00f5tisklema selle \u00fcle, kuidas tunda \u00e4ra iseenda hingepalavikku ja mida vajan selle alandamiseks.<\/p>\n

Raamatust \u201cLihtsus lastekasvatuses\u201d leiab teisigi h\u00e4id m\u00f5tteid ja soovitusi. Soovitan lugeda. V\u00e4ikest kokkuv\u00f5tet raamatu kohta saad lugeda sellest postitusest: http:\/\/www.helgus.ee\/raamat-lihtsus-lastekasvatuses\/<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00f5ni aeg tagasi lugesin raamatut \u201cLihtsus lastekasvatuses\u201d, mis on t\u00f5eliselt v\u00e4\u00e4rt lugemine. Iga\u00fcks leiab sellest raamatust midagi enda lapse ja enda jaoks. Kuigi mind k\u00f5netasid mitmed m\u00f5tted selles raamatus ja loomulikult on selle raamatu l\u00e4bivaks teemaks meie elude lihtsustamine nii f\u00fc\u00fcsilises kui emotsionaalses kontekstis. V\u00e4hem asju ja v\u00e4hem stressi v\u00f5rdub rohkem aega ja ruumi l\u00e4hedaste Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[197,7,199],"tags":[18,284,285,282,283],"class_list":["post-1337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lapsed","category-loetudkirjandus","category-vanemlus","tag-emotsioonid","tag-hingepalavik","tag-hingevalu","tag-lihtsus-lastekasvatuses","tag-raamat"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/metamorfoosid.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/girl-865304_1280.jpg?fit=1280%2C853&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6GfnI-lz","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1337"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1340,"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1337\/revisions\/1340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/metamorfoosid.ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}