greek-food-1018576_640

Kuidas reisil olles tervislikumalt süüa?

Käisin hiljuti perega reisil ja taaskord seisin teravalt silmitsi küsimusega, kuidas on võimalik reisil olles süüa võimalikult tervislikult ning vältida igasuguseid seedehäireid, mis paratamatult kaasnevad liigsest saiade, magusa ja muu ebatervisliku söömisest. Olen muidugi alati reisil olles asju vabamalt võtnud, kuid mida teadlikumaks olen aastate jooksul saanud toidu mõjust kehale ja uskudes siiralt, et me […]

pills-943758_1280

Millised toidulisandid on vajalikud tugeva tervise jaoks?

Toitumine on muutunud tänapäeval kohati tuumateaduseks. Meie poodidesse on saabunud tuhandeid imelikke ilusaid karbikesi, mis sisaldavad nö maitsvat ja tervislikku toitu. Kahjuks on asi reaalsusest kaugel ja usun, et enam pole paljudele teadmata, et töödeldud toidu tarbimine viib tervise halvenemiseni varem või hiljem. Oleme ära unustanud, mis on päris toit – lihtne, puhas, ilma koostisosadeta […]

abstract-1238667_1280

Rasvhapete tasakaal – minu teise testi tulemused

Kätte on jõudnud magusate viljade lõikuse aeg, sest ma olen saavutanud oma oomega-6 ja oomega-3-rasvhapete optimaalse tasakaalu. Ma olin ikka väga õnnelik, kui ma oma testi tulemused sain ja ei suutnud uskuda, et vaid nelja kuuga on võimalik kvaliteetset oomega-3 õli tarbides saavutada nii suurepäraseid tulemusi. Eelmise aasta lõpus kirjutasin rasvhapete tasakaalu olulisusest ja sellest, […]