plant-690051_1280

Elu võimalikkusest ilma suhkruta

Suhkruvaba programmi läbimisest on nüüdseks pea 5 kuud möödas ja elu ilma suhkrusõltuvuseta jätkub väga loomulikus kulgemises. Mis ma siis olen sellest kõigest õppinud? Kuidas toitun praegu ja kas on olnud kiusatusi suhkruga maiustamisele? Mulle tundub, et kui tõeliselt ette võtta teekond toitumise muutmiseks või ükskõik millisest toidust loobumiseks ja seda vähemalt kuu aega iga […]

maasikad

6. nädal – teretulemast tagasi puuviljad!

Sellest nädalast alates sööme jälle puuvilju :) Olin täitsa harjunud juba ilma puuviljadeta olema ning alguses tundus natuke veider, et nüüd on jälle vaba voli neid süüa. Programmi järgi peaks just nüüd olema keha valmis magusate asjadega jälle katsetama ilma, et vana suhkruisu ulmelisi mõõtmeid hakkaks võtma. Olen jõudnud kohta, kus keha kuulates tean täpselt, […]

vegetables-752155_1920

Kaks suhkruvaba nädalat!

Uskumatu, aga juba ongi märkamatult saanud 2 nädalat suhkruvaba elu. Tunne on hea, meel on selge ja füüsiline keha kerge. Ise olen jätkuvalt põnevil ja õhinas kogu eksperimendist. Selle nädalal jäid menüüst välja ka puuviljad. Esimestel päevadel oli mul veider olemine ja kiusatus snäkkida oli suurem kui tavaliselt. Keha vajab kohanemist. Nädala lõpuks olid isud […]

frog-926574_1280

Esimese nädala muljed

Esimene suhkruvaba nädal on edukalt seljatatud. Sellel nädalal oli tegelikult lubatud süüa suhkruid, kuid oli eesmärk piirata, et üleminek järgmisesse nädalasse oleks sujuvam. Kuna ma sõin juba enne programmi päris tervislikult, siis sain kohe alustada eesmärgiga, et kogu lisatud ja rafineeritud suhkur läheb menüüst. Jäid vaid puuviljad ja nende osas ma hetkel veel piiranguid ei […]

lips-387245_1280

Eksperiment: võtan vabalt – suhkruvabalt!

Tervisliku toitumise teemadel lugedes jõuab jutt päris ruttu suhkru tarbimiseni. Üldiselt võib toitumise kohta leida väga palju vasturääkivat infot, kuid mis puudutab suhkrut, siis on toitumisnõustajad, arstid ja muidu tervisefännid ühisel seisukohal. Suhkru tarbimist tuleks piirata, sest tänapäeva suhkrutarbime on ületanud igasuguse normaalsuse piirid. Kuigi ma ise ei lisa kunagi suhkrut mitte ühelegi toidule ja […]

basil-791781_1280

Tervisliku toitumise alustalad

Mõned postitused tagasi lubasin rääkida toitumisest ja nüüd olengi jõudnud minu jaoks äärmiselt olulise ja alati kirgi kütva teema juurde. Proovin ajas tagasi mõelda ja mitte ei mäleta täpselt, kuidas sai toitumine minu jaoks ühel hetkel hästi oluliseks. See juhtus kindlasti koos holistilise maailma tundma õppimisega ja enesest aina teadlikumaks saamisega. Ühel päeva lihtsalt tundsin, […]